Îngrijirea pielii vara

Cum îți adaptezi rutina de îngrijire a pielii pentru vară?

Avem deja aproape o lună de zile de căldură, iar inboxul meu de Instagram s-a umplut de mesaje de genul: „Ce cremă să folosesc?”, „Vreau un cleanser gel, ce recomanzi?”, „Ai o postare despre skincare-ul de vară?”.

Vara este acel moment în care — mai multă căldură, mai multă umiditate, mai mult soare — prima reacție la primele zile caniculare e să cumperi ceva. O cremă mai ușoară, un produs mai mat, un SPF mai înalt, o apă termală, ceva care să îți răcorească pielea chiar și pentru câteva secunde. Și poate uneori chiar ai nevoie de unele dintre astea. Dar înainte de asta, merită să înțelegi ce se întâmplă de fapt cu pielea ta când temperatura crește.

• Ce se întâmplă cu pielea ta?

Căldura și umiditatea cresc producția de sebum și transpirație. Pielea pierde apă mai repede prin evaporare — un mecanism numit transepidermal water loss. În studio vorbesc despre mecanismul de compensare și fac analogii: „Într-o zi nu ai timp suficient pentru copilul sau câinele tău, iar acesta va dori atenția ta. Va face tot ce îi stă în putință să o obțină.

Fix așa face și pielea noastră. Când nu primește suficientă hidratare, compensează — dar prin mai mult sebum, niciodată prin mai puțin.” Acesta este unul dintre motivele pentru care tenurile ajung mai congestionate vara.

Expunerea la UV și la aerul condiționat în lunile de vară poate slăbi bariera cutanată și poate activa producția de melanină, mai ales dacă pielea ta e predispusă la pete post-inflamatorii sau la pete maronii.

•  Curățare

Schimbă-ți gelul de curățare.

Dacă folosești un balsam sau o cremă de curățare mai bogată, vara poate fi momentul să treci la ceva mai ușor — o formulă gel sau spumantă, fără parfum, care îndepărtează SPF-ul, machiajul și transpirația fără să degradeze bariera cutanată. Poți folosi, alături de aceasta, și o apă micelară.

Cum știi că produsul tău de curățare funcționează bine?

Pielea ta nu ar trebui să se simtă nici strânsă, nici grasă după ce l-ai folosit. Dacă se simte tensionată, ca și cum scârțâie după curățare, e un semn că acel produs este nepotrivit pentru pielea ta și înlătură prea mult din sebumul ei natural.

• Activi

Nu opri retinoizii vara. Folosește-i mai inteligent.

Retinoizii și acizii exfolianți au o reputație proastă în lunile de vară, dar nu pe deplin meritată. Dacă pielea ta devine mai sensibilă din cauza căldurii sau a expunerii la soare, nu trebuie să îi elimini — poți reduce frecvența sau concentrația.

De asemenea, dacă știi că vei merge la plajă o săptămână întreagă, îi poți lăsa deoparte. Dar dacă ritmul vieții tale e cel de până acum — muncă, copil dus-întors, acasă — nu ai de ce să îi oprești.

Practica inteligentă e să folosești SPF și o metodă suplimentară de protecție, pentru că nu aplicăm niciodată cantitatea suficientă de cremă solară.

Folosește pălării UV — există site-uri care comercializează modele frumoase, șic și feminine.

• Vitamina C sau un alt antioxidant

Un antioxidant pe care chiar să îl folosești vara.

Vitamina C ajută pielea să se apere de agresiunile de mediu, inclusiv de razele UV — nu înlocuiește SPF-ul, dar lucrează bine alături de el. E utilă mai ales dacă pielea ta are tendință la pete sau hiperpigmentare. Nu toată lumea tolerează vitamina C — eu inclusă. Momentan testez un ser nou cu vitamina C. Dar vitamina C nu este singurul antioxidant. Poți folosi niacinamidă, resveratrol sau coenzima Q10. Și dacă ai probleme cu tenul, folosește activi specifici tipului tău de piele. Anul trecut am folosit zinc dimineața, ser cu acid azelaic, acid salicilic și niacinamidă.

• Hidratare

Orice tip de piele are nevoie de hidratare. Inclusiv cea grasă.

Vara, multe femei renunță la crema hidratantă pentru că pielea se simte deja grasă sau pentru că nu vor să arate lucioase. E o greșeală pe care o înțeleg, dar care complică lucrurile pe termen lung.

Când pielea nu primește suficientă hidratare din exterior, glandele sebacee produc mai mult sebum pentru a compensa. Rezultatul e mai multă strălucire, nu mai puțină — același mecanism de compensare despre care am vorbit la primul punct.

Poți căuta formule mai ușoare — gel, loțiune — care hidratează fără să se simtă grele. Ceramidele sunt un ingredient de bază, indiferent de tipul de piele. Ele susțin bariera cutanată și ajută pielea să rețină apa.

• SPF

SPF nu e opțional. Dar modul în care îl folosești contează la fel de mult ca produsul ales.

Cele mai frecvente greșeli:

1. se pune prea puțin
2. nu se reaplică sau se folosește SPF-ul colorat ca unică protecție.

Și eu am făcut asta. Mi-am dat seama că nu aplic cantitatea suficientă pentru că nu îmi doream să am fața tencuită. La fel s-a întâmplat și cu multe dintre femeile cu care lucrez.

Razele UVA pătrund prin sticlă — dacă stai lângă fereastră la birou sau în mașină, ai nevoie de protecție și acolo.

Eu folosesc SPF. Da, ajung la studio înainte de ora 9:00 dimineața, când indicele UV este scăzut, dar prânzul îl mănânc de regulă în parc, în Cișmigiu, iar programul de lucru se termină în jurul orei 16:00–16:30, când indicele UV este mare.

Este ritmul vieții mele. Nu am cum să mă ascund în acele perioade de soare, nu am unde — în București sunt doar betoane, copacii nu sunt pe bulevarde, cel puțin nu pe unde merg eu. Poate dacă stai în casă până la 17:00–18:00 și ieși doar dimineața, ar fi ok fără SPF.

Un SPF 50 aplicat corect și reaplicat în mod regulat protejează mai bine decât un SPF 80 aplicat o singură dată dimineața. Voi reveni asupra subiectului și asupra sentimentului de falsă protecție pe care îl dau aceste tuburi cu SPF 80.

• Tratamente

Dar vara e un moment bun pentru terapia cu lumină LED, peelinguri ușoare, curățări care nu afectează bariera cutanată. Skin Reset-ul pe care îl fac în studio e conceput exact pentru asta — îngrijire profundă, fără agresiune, cu atenție la ce are pielea ta nevoie acum. La fel și Red Light Therapy.

Dacă nu știi de unde să începi, hai să discutăm. Programările se fac pe site.

Am un ghid complet — ÎNGRIJIREA PIELII în funcție de tipul de ten și condițiile de umiditate, cu recomandări de produse pentru sezonul cald — pe care îl poți primi când te abonezi la Skinletter.